La charge mentale: ce poison

 

Charge mentale: penser à tout pour tous, j’en peux plus!!!🤬

⛔️ Stop!! Je vous arrête tout de suite si vous êtes un homme je vous prie de bien vouloir passer votre chemin! Non pas que je sois féministe dans l’âme, mais nous allons parler d’un sujet qui fâche, qui fâche beaucoup, qui pèse, qui énerve, qui épuise, et vous n’avez pas besoin de venir rajouter votre grain de sel! Voilà qui est dit (mais sur ce on vous aime quand même…😍)

Voilà, les menaces étant faites, je peux maintenant évoquer ce fâcheux sujet qui est la charge mentale. On a toute entendu parler de ce terme et non messieurs (si vous êtes encore en train de lire) ce n’est pas une excuse que les femmes ont trouvé pour se dédouaner de telle ou telle tâche, ou pour se faire plaindre, ça existe réellement…

Petite définition (ou cas où vous vivriez dans une grotte): La charge mentale est un terme qui s’est récemment popularisé pour désigner la charge cognitive, invisible, que représente l’organisation de tout ce qui se situe dans la sphère domestique : tâches ménagères, rendez-vous, achats, soins aux enfants, etc. (définition trouvée sur ce site)

J’ai trouvé cette petite vidéo qui explique bien ce que cela représente au quotidien:

 

Quels sont les « symptômes » d’une charge mentale trop oppressante?

  • Le sentiment de manquer de temps, de devoir tout faire dans l’urgence (ah bon les journées ne font pas 36h?) 🕐
  • L’impression d’être toujours débordée, d’avoir 10 000 choses à faire (repas, ménage, gérer les enfants…)
  • Faire des « to do lists » mais ne jamais arriver au bout (qui a déjà réalisé toutes les tâches de sa to-do list??) ⁉️
  • Se comparer aux autres et culpabiliser parce qu’on n’y arrive pas (surtout quand on a qu’un seul enfant alors que d’autres avec 4 gèrent très bien…)

Anecdote: Je ne souviens d’ailleurs de cette maman que j’ai haïe sur le coup! Maman de jumelles (les petites tirées à quatre épingles, habillées pareil, petit nœud dans les cheveux…) et elle super canon taille de guêpe, brushing fait, ongles faits, bijoux mis… et moi a côté jeans/ baskets, cheveux attachés à l’arrache, ma fille avec sa morve au nez, normal tout va bien… et là je me suis dis mais comment fait-elle bordel de m*****!!!!???😡 

Pour ma part je n’avais pas pris conscience de ce que représentait la charge mentale dans ma vie de tous les jours avant d’avoir ma Ninoute. Mais là c’est simple j’ai l’impression de tout gérer à la maison et je commence sérieusement à péter un boulon (pour rester courtoise et polie). Petits florilèges de situations à prendre avec humour (j’espère juste que mister S ne tombera pas sur cet article…)

  • mon homme ne sait pas où sont rangées les affaires de Ninoute (sachant que dans les placards il y a des séparateurs de taille, tout est noté également dans les tiroirs « pyjamas 9 mois, bodies 9 mois »… (je ne peux pas faire mieux je crois)
  • il ne s’occupe absolument pas de laver son linge (alors qu’il sait parfaitement faire tourner une machine lambda), ni de le plier et encore moins de le ranger
  • il ne se préoccupe pas de savoir si elle a ce qu’il faut côté salle de bains (couches, gel lavant, liniment, coton…)
  • les rdv pédiatres + passage à la pharma? C’est moi aussi. Il est toujours présent en revanche…
  • lorsqu’on part en week-end qui s’occupe des affaires de Ninoute (c’est bibi), en revanche il charge la voiture en bon père de famille!
  • le bain? une fois tous les 36 du mois…🛁
  • shopping pour Ninoute: c’est moi évidement (j’adore ça!), mais il ne se soucie pas de savoir si elle a encore des vêtements à sa taille…👗
  • oublier les affaires de Ninoute alors que tout est préparé en amont par mes soins…

Je tiens à préciser que mon homme gère pas mal de choses quand même (je vais arrêter de l’accabler mon pauvre cœur):

  • amener / aller chercher Ninoute à la crèche (plus pratique avec ses horaires)
  • jardinage et dieu sait que ça prend du temps (beaucoup de temps!)
  • bricolage (il y a toujours quelque chose à faire à la maison!!)
  • administratif de la maison (généralement)

C’est pareil chez vous? Par pitié ne me dites pas que je suis la seule à vivre ça??

N’hésitez pas à partager vos situations, je vous jure on se sent mieux après…!😃

J’ai commencé cet article après une dure journée, j’ai depuis crever l’abcès avec mon homme et ça va beaucoup mieux 🤗 

A très vite  😘

mathew-schwartz-718956-unsplash
Une femme attendant que son conjoint « l’aide »…😅

 

 

11 commentaires Ajouter un commentaire

  1. Alors désolée mais chez nous ce n’est pas du tout comme ça ! Mais je te rassure nous sommes le seul couple comme ça (à part mes parents) dans mon entourage.
    Chez nous la charge mentale de la maison c’est vraiment Papa ! Le ménage, le bricolage, le jardinage ce ne sont pas mes spécialités. Il gère aussi la crèche et les bains. Moi c’est plutôt tout ce qui touche à la cuisine, au linge et aux affaires de la puce.
    Depuis qu’elle est née j’en fais plus mais chez nous les disputes sur la charge mentale sont en ma défaveur. J’ai un chéri en or qui gère beaucoup !

    Aimé par 1 personne

    1. Ninoute dit :

      Waou! Beau partage des tâches! Il faut dire que mon homme est très pris, là il a plus de temps pour nous donc il m’aide plus, ça me laisse un peu de temps pour moi aussi…!

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      1. C’est sûr que ça fait du bien d’être épaulée ! J’essaie de faire au mieux pour plus être présente et aider mon homme mais c’est dur de changer ses habitudes…

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      2. Ninoute dit :

        c’est pas facile de trouver sa place, je te rassure il m’épaule bcp mais pour d’autres choses 😉

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  2. Chaque foyer trouve son équilibre !

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  3. LilaRose dit :

    J’ai beaucoup aimé cet article 🙂 je pense qu’effectivement il faut que chacun trouve sa place et chacun a sa façon de fonctionner en tant que personne et en tant que couple. Trouver le juste équilibre, se sentir épaulée et comprise après tous ces chamboulements de la maternité ! Je dirais même de la parentalité et oui Mr S aussi à sa charge mentale comme tu dis 🙂

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    1. Ninoute dit :

      C’est pas évident effectivement, le couple doit être solide et communiquer… En ce moment mon homme est plus dispo et j’ai donc plus de temps pour moi et mon dieu que ça fait du bien 😊

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      1. LilaRose dit :

        Le temps de trouver chacun son équilibre 🙂 profites-en c’est important 😉

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  4. Lopez dit :

    Je me reconnais complètement dans le témoignage, notamment pour les vêtements de ma fille. En plus de ça je manque de sommeil car j’allaite ma fille jour et nuit. J’ai même fait une séance d’hypnothérapie pour larguer cette charge mentale. Ça m’a fait trop de bien… Mais pour combien de temps?

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    1. Ninoute dit :

      Merci pour ton témoignage. C’est pas facile, as-tu essayer d’en parler avec le papa ? J’espère que l’hypnoterapie t’aidera. Je pense qu’il faut aussi relativiser sur certaines tâches ménagères… 😊

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